Frullati di matcha alla vaniglia

In un mondo che spesso si muove a un ritmo incessante, trovare momenti di calma e dare priorità alla nostra salute diventa sempre più cruciale. Un modo delizioso per infondere benessere nella tua routine è concedersi un frullato alla vaniglia e matcha. Questo vibrante elisir verde non solo stuzzica le tue papille gustative, ma offre anche numerosi benefici per la salute.

La clorofilla, il pigmento verde del matcha, è nota per le sue proprietà disintossicanti. Aiuta ad eliminare le tossine dal corpo, supportando la funzionalità epatica e promuovendo la disintossicazione generale. Il matcha è noto anche per il suo alto contenuto di antiossidanti, in particolare di catechine. Questi potenti composti aiutano a combattere lo stress ossidativo nel corpo, riducendo potenzialmente il rischio di malattie croniche e favorendo il benessere generale.

Ciò che bilancia le note terrose del matcha è la vaniglia Singing Dog Vanilla senza alcool. Si crea così un'armoniosa sinfonia di sapori che nutrono sia il corpo che l'anima. Quindi, la prossima volta che avrai voglia di uno spuntino delizioso e salutare, lascia che il frullato alla vaniglia e matcha sia il tuo elisir preferito per un viaggio all'insegna del benessere.

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Frullati di matcha alla vaniglia

Tempo di preparazione4 minuti Portata: BevandeCucina: Americana Porzioni: 2 persone Calorie: 579kcal Autore: Senza glutine e altro

ingredienti

  • ▢ 1 tazza di latte di mandorle (o altro latte senza latticini).
  • ▢ 2 banane, tritate
  • ▢ 1 cucchiaio di Singing Dog Vanilla Vaniglia senza alcol
  • ▢ 1 cucchiaino e ½ di polvere di matcha (più o meno a piacere)
  • ▢ 1 cucchiaio di miele
  • ▢ Ghiaccio

Istruzioni

  • ▢ Frullare tutti gli ingredienti fino ad ottenere un composto omogeneo. Versare in due bicchieri e servire.

Nutrizione

Valori nutrizionali Frullati alla vaniglia e matcha Quantità per porzione Calorie 579 Calorie dai grassi 324 % Valore giornaliero* Grassi 36 g 55% Grassi saturi 3 g 15% Grassi trans 0,01 g Grassi polinsaturi 9 g Grassi monoinsaturi 23 g Sodio 3 mg 0% Potassio 962 mg 27% Carboidrati 52 g 17% Fibre 12 g 48 % Zucchero 27 g 30% Proteine ​​18 g 36% Vitamina A 226 UI 5% Vitamina C 10 mg 12% Calcio 200 mg 20% ​​Ferro 4 mg 22% * I valori giornalieri percentuali si basano su una dieta da 2000 calorie.