Probiotici-prebiotici.. Li usate? Vi trovate bene? Se si che marche usate? Consigli please!

Sabina : Assolutamente si, fondamentali per un ottima flora intestinale e difese immunitarie. Personalmente li compro in bustina e mi faccio lo yoghurt a casa. Non conosco le marche italiane... (vivo in CH)... Altri prodotti con simili qualità i cibi fermentati: crauti crudi (bio non pastorizzati), Miso (una pasta di soja o riso fermentati, giapponese, ottimo da aggiungere alle salse d'insalate o zuppe...)

Bolognesi : si li uso da quando ho inziato la dieta senza glutine.

Stefania : potete dirmi cosa sono e a cosa servono?

Alexandra : nu a me fa ribrezzo tutto ciò che ha affinità col latte e lo yogurt... mi piacerebbe trovare qualcosa tipo pasticche... ma mi risultano spesso indigeribili... mah...

Bolognesi : lo yogurt probiotico "bene si"alla coop, e Yakult che trovi praticamente ovunque

Patrizia : grazie.. ho trovato giovamento anche semplicemente mangiando quotidianamente lo yoghurt.. quello magro senza niente..

Federica : a cosa servono?scusate la mia ignoranza :(

Sabina : Sono dei batteri buoni, che risiedono naturalmente nell'intestino e ci garantiscono una difesa da tante malattie... le cosidette difese immunitarie. Con uno stile di poco idoneo (alimenti industriali, zuccheri in eccesso, conservanti, coloranti, farmaci, alcool, fumo...stress, mancato riposo, poco esercizio all'aria aperta....) diminuiscono, cosi come le nostre difese e quindi siamo più vulnerabili ad affezioni di ogni genere... raffreddore, influenza, candida... etc... Quindi a cosa servono? a ripopolare la flora estinta o diminuita... a rafforzare le nostre difese. Da assumere ogni giorno in periodi di debbolezza... spessissimo sempre.

Alexandra : ...io non riesco assolutamente a bere quei bottiglini, pensavo da tempo al miso ma come essere sicuri che sia di riso o soia?

Bolognesi : quello della coop è uno yogurt anche se con porprietà probiotiche

Federica : GRAZIE SABINA!io però avevo sentito che erano un po una bufala....

Federica : funzionano quindi!?

Sabina : L'unica cosa per sapere se è una bufala o no è il tuo corpo, impara ad ascoltarlo! Se reagisce positivamente... bene! Se non lo sopporti, ti fà male o ... niente... lascialo perdere. Questo vale per OGNI ingrediente che assumiamo.

Sabina : Io ne prendo tutti i giorni, o sotto forma di Yoghurt o pastiglie, o cibi fermentati... risultato... positivo, pochi o niente raffredori, influenza ...

Federica : Grazie Sabina mi piace la tua risposta!