Involtini piccanti di lattuga e pollo

Quando si tratta di pasti gustosi, questa ricetta di involtini piccanti con lattuga e pollo è un must. Ricca di sapori e croccantezza, questa ricetta ha tutto per preparare una cena gustosa. Perfetto per stupire gli ospiti o regalarsi qualcosa di delizioso.

Gli involtini di lattuga offrono tanta versatilità essendo facilmente personalizzabili come antipasto o piatto principale leggero. La salsa Szechuan senza glutine San J conferisce a questo piatto il perfetto equilibrio tra calore e sapidità. Realizzata con ingredienti di alta qualità e priva di glutine, questa salsa garantisce che tutti possano gustare i sapori audaci della cucina del Szechuan senza alcun compromesso sul gusto o restrizioni dietetiche.

Facile da preparare e ricca di sapori audaci, questa ricetta è perfetta per i giorni feriali impegnativi o per le riunioni informali. Prova questa ricetta!

Involtini piccanti di lattuga e pollo

Tempo di preparazione10 minutiTempo di cottura10 minuti Portata: Antipasto Porzioni: 6 persone Calorie: 230kcal Autore: Senza glutine e altro

ingredienti

  • ▢ 2 cucchiai di olio vegetale
  • ▢ 1 libbra di pollo macinato
  • ▢ 1 peperone rosso, tagliato a dadini
  • ▢ ½ tazza di carote grattugiate
  • ▢ 4 cipolle verdi, tritate, con le parti bianche e verdi separate
  • ▢ ¾ tazza di salsa Szechuan senza glutine San J
  • ▢ Coppette di lattuga – bibb o romana
  • ▢ ½ tazza di arachidi tritate

Istruzioni

  • ▢ Scaldare l'olio in una padella capiente. Aggiungere il pollo e cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando inizia a dorare, circa 5 minuti. Aggiungere il pepe, le carote e la parte bianca delle cipolle verdi. Cuocere fino a quando i peperoni iniziano ad ammorbidirsi, circa 5 minuti. Aggiungere la salsa, abbassare la fiamma e cuocere a fuoco lento fino a quando tutto sarà caldo e uniformemente ricoperto.
  • ▢ Servire in coppe di lattuga guarnite con le parti verdi dei cipollotti e le arachidi.

Nutrizione

Valori nutrizionali Involtini piccanti di lattuga e pollo Quantità per porzione Calorie 230 Calorie dai grassi 153 % Valore giornaliero* Grassi 17 g 26% Grassi saturi 3 g 15% Grassi trans 0,1 g Grassi polinsaturi 6 g Grassi monoinsaturi 6 g Colesterolo 65 mg 22% Sodio 57 mg 2% Potassio 583 mg 17% Carboidrati 5 g 2% Fibre 2g 8% Zucchero 2g 2% Proteine ​​17g 34% Vitamina A 2483IU 50% Vitamina C 28mg 34% Calcio 28mg 3% Ferro 1mg 6% * I valori giornalieri percentuali si basano su una dieta da 2000 calorie.
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