Parmigiana Di Melanzane Senza Glutine

Non c'è niente come una classica casseruola per cena! Amerai questa deliziosa ricetta alla parmigiana di melanzane senza glutine.

Melanzane alla parmigiana

Tempo di preparazione20 minTempo di cottura40 minTempo totale1 ora Portata: Piatto PrincipaleCucina: Italiana Porzioni: 10 Calorie: 359kcal Autore: Shay Lachendro

ingredienti

  • ▢ 910 g di melanzane, affettate da ⅛ a ¼ di pollice di spessore
  • ½ tazza (60 g) di farina per tutti gli usi senza glutine
  • ▢ 3 uova grandi
  • ▢ 2 cucchiai (30 ml) di latte
  • ▢ 3 tazze (720 g) di pangrattato condito senza glutine
  • Olio, per friggere
  • ▢ Kosher o sale marino fino, a piacere
  • ▢ 3 tazze (710 ml) di salsa di pomodoro (fatta in casa o in vasetto)
  • ▢ 16 once (454 g) di mozzarella, appena sminuzzata da un blocco
  • ▢ 1 tazza (100 g) di parmigiano grattugiato fresco
  • ▢ Basilico fresco, per guarnire
Consuetudine USA - Metrica

Istruzioni

  • ▢ Passare le melanzane affettate nella farina, assicurandosi che ogni pezzo sia rivestito su tutti i lati.
  • ▢ Aggiungere le uova e il latte in una ciotola dal fondo piatto. Aggiungere il pangrattato in una seconda ciotola, abbastanza grande per il dragaggio.
  • ▢ Immergere ogni pezzo di melanzana infarinata nell'uovo sbattuto, assicurandosi che sia ricoperto nell'uovo, e poi nel pangrattato. Schiacciate il pangrattato sulle melanzane e poi scrollate via l'eccesso.
  • ▢ Aggiungere l'olio in una padella grande fino a quando ¼ - ½ pollice di olio copre il fondo. Scaldare a fuoco medio finché l'olio non diventa caldo e scintillante. Friggere le melanzane in lotti finché le melanzane non sono dorate e croccanti, circa 1½ - 2 minuti per lato. Scolare le melanzane fritte su un piatto rivestito di carta assorbente e condirle subito con il sale. Ripetere con le restanti melanzane.
  • ▢ Preriscaldare il forno a 350 ° F.
  • ▢ Per assemblare, aggiungere ½ tazza di salsa sul fondo di un piatto da 9x13 pollici e distribuirla uniformemente sul fondo.
  • Guarnire la salsa con un terzo delle melanzane, facendo in modo che copra completamente il fondo. Coprire le melanzane con ½ tazza di salsa, un terzo della mozzarella e un terzo del parmigiano.
  • ▢ Disporre un altro terzo delle melanzane sopra il formaggio e poi coprire le melanzane con 1 tazza di salsa, metà della restante mozzarella e metà del restante parmigiano.
  • ▢ Stendere l'ultimo strato di melanzane sopra il formaggio e ricoprire uniformemente con 1 tazza di salsa. Ricoprite con la restante mozzarella e parmigiano.
  • ▢ Infornare sulla griglia centrale per 30 minuti o fino a quando non bolle. Guarnire con basilico fresco prima di servire.

Appunti

  • Evito di salare le melanzane affettate per rilasciare l'umidità e l'amarezza per risparmiare tempo, ma dal punto di vista del gusto e della consistenza, non sembra fare differenza. Questa parmigiana di melanzane non è acquosa e la melanzana fritta ha un esterno croccante e un centro morbido e sciolto in bocca.
  • Prepara una salsa fatta in casa con pomodori freschi dell'orto se ne hai in abbondanza! Per una scorciatoia, usa la tua salsa di pomodoro senza glutine preferita.

Nutrizione

Nutrizionali melanzane alla parmigiana Quantità per dose Calorie 359 calorie dai grassi 144 % valore quotidiano * Fat 16g 25% grassi saturi 8g 40% grassi trans 1g colesterolo 94mg 31% di sodio 844mg 35% di potassio 520mg 15% Carboidrati 36g 12% fibra 5g 20% Zucchero 8g 9% proteine 21g 42% vitamina A 808IU 16% vitamina C 7 mg 8% Calcium 372mg 37% di ferro 2mg11% * I valori giornalieri percentuali si basano su una dieta da 2000 calorie.